محمد هندى يكتب: ممارسة الرياضة ليست رفاهية

محمد هندي (أرشيفية)

---

يعتقد كثير من الناس، ان مجرد القول لهم أو تذكيرهم بضرورة ممارسة الرياضة بأنها رفاهية لا يستطيعون الحصول عليها، ومنهم من يتحجج بضيق الوقت، ومنهم من يقول أن الرياضه لا قيمة لها وأنها لفئة معينة فقط، وينظر إليك بنظرة الشفقة!.

ولكن نسي هؤلاء أن الصحة، هي أمانة لدينا من "الله" عز وجل، وينبغي الحفاظ عليها بل والبحث عن المصادر التي تساعدنا للحفاظ على نعمة الصحة، ومنها بشرط اساسي الرياضة، وكما قال "الرسول الكريم" علموا أولادكم الرماية والسباحة، وهذا دليل علي أهميه دور الرياضة، في حياتنا اليومية.

وفوائدها التي لا تعد ولا تحصي، بالنسبة للجميع كبارً وصغارً، ودورها الأساسي في محاربة كثير من الأمراض الحديثه، مثل السكري، والضغط، وهشاشة العظام.

وليس المقصود عزيزي القارئ، أن نذهب إلي النوادي الفاخرة أو الباهظة الثمن، لكن نكتفي بالقدر الذي تنصح به الأبحاث الطبية، الرسمية بممارسة الرياضه، بمقدار ساعتين في الأسبوع، أي بمعدل "20 دقيقة" في اليوم، بشرط أن تكون بوتيرة مرتفعه ترتفع معها نبضات القلب، لنحصل على الفائدة المطلوبه، وانا على يقين من التغيير النفسي والمزاجي الذي سوف تشعر به بعد الإستمرار في الحفاظ علي المعدل اليومي من وقتك لممارسة الرياضة لك ولاسرتك .

إن إستثمار الوقت في ممارسة الرياضة هو أفضل إستثمار لك ولاسرتك للحفاظ علي حياة صحية خالية من الأمراض بإذن الله، واخيرا أذكركم أن الرياضة ليست رفاهية بل هى واجب علينا للحفاظ على ما منحنا الله من نعمة الصحة.