الخميس ١٧ / يونيو / ٢٠٢١ 10:18
أخر الأخبار

الدكتورة بسمة هنداوي تكتب: أغذية تعمل على تفتييح البشرة.. تعرف عليها؟

الدكتورة بسمة هنداوي  (أرشيفية)
الدكتورة بسمة هنداوي (أرشيفية)

الأحد ٣٠ / مايو / ٢٠٢١ 06:58 د.بسمة هنداوي 407 مشاركة
تم النسخ

  • الوضع في مصر
  • اليوم
    0
  • وفيات اليوم
    0
  • اصابات
    0
  • تعافي
    0
  • وفيات
    0
z
  • الوضع في العالم
  • اليوم
    0
  • وفيات اليوم
    0
  • اصابات
    0
  • تعافي
    0
  • وفيات
    0

توجد بعض العوامل التي تعمل على الإصابة باسمرار الوجه وظهور تصبغات بُنيه بالوجه، منها التعرض لأشعة الشمس الضاره فى أوقات الذروة، والتعرض لدرجه الحرارة العالية، وتناول أطعمه دسمه تحتوى على نسبة عالية من الكوليستروول.

وعلى النقيض الأخر توجد بعض الأطعمة التي تلعب دور كبير فى تبييض الوجه منها :

• تناول البرتقال:

ويرجع لغناه بمضادات الأكسدة الطبيعية التى تقلل من ظهور الشقوق الحرة.

• تناول الجوافه:

لأنها تمثل الأغنى فاكهه فى فيتامين سي التى تعمل على نضاره البشره والاقلال من تصبغها.

• الشاى الأخضر والزنجبيل:

لدورهم فى خروج السموم من الجسم ويعملوا على توهج البشره وتوردها.

• البطيخ والطماطم:

تحتوى على نسبه عالية من الليكوبين ويمنحوا بشره خاليه من العيوب.

• الجزر والفراولة:

لغناهم بالكاروتينات وفيتامين سي الذى يعمل على شد البشره ويكافح الشيخوخه.

• التونه:

حيث إنها غنيه باوميجا 3 التى تعمل على تقليل الدهون الثلاثية داخل الجسم، وتعزز من صحة القلب، وتساعد فى حرق الدهون، بالإضافة لفوائدها العديدة للإنسان. 

يستقبل الموقع كافة المقالات من المتخصصين فى كافة اوجه ومجالات التنمية أرسل مقالك

شارك مع اصدقائك


شارك بتعليقك
اقرأ ايضا
الأعلي مشاهده
فيديو المؤسسة
المزيد
مقالات
المزيد
Image
  • القاهرة - مصر
  • Image%
  • Image

اليوم

  • Image
    ° العظمى
  • Image
    ° الصغرى

غداَ

  • Image
    ° العظمى
  • Image
    ° الصغرى